1400米耐久跑 2游戏；跳进去拍人 教案

能知道400米耐久跑的正确方法；能记住游戏方法和规则。初步做到跑时动作协调、轻快，呼吸有节奏，跑的持久；能勇敢顽强的进行游戏。 练习中能勇于克服困难，培养坚持到底的顽强意志。 课的结构 （分）

教 学 内 容

组 织 教 法

运动负荷

次数

时间（秒）

强度 开始准备部分 5

一课堂常规：1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 徒手操： 完整练习1-7节 跟随口令节拍，动作协调一致。 充分活动各个关节。

一组织：如图一×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一

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