前滚翻 教案

重点：团身紧、滚动圆滑。 难点：低头含胸、后脑勺先着垫 教学 目标

1、让学生了解前滚翻的动作方法，初步学会前滚翻动作要领。 2、发展学生的柔韧、灵敏、协调素质，身体各机能得到提高。 3、培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质。 课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数与时间 开始热身部分

1、上课常规 2、热身跑：开火车 3、健身操 4、游戏：“找朋友”

1、整队，师生问好，安排见习生。 2、在教师在带领下进行热身慢跑。 3、随着音乐的节奏，学生跟着老师一起做健身操。 4、引导学生自由组成二人学习、合作组小组，并坐在同一张体操垫上。 组织：

5分钟 学习提高部分

1、前滚翻 动作要领：两腿并拢垫前成蹲，两手均匀用力支撑，低头收紧下额，重心前

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