耐久跑：1000——1200米 教案

一、通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。 二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。 三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。 内容

课的内容

组织与教法

练习与要求

次数

量

时间 准备部分

一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习

1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队

1、要求：精神饱满、队形整齐 2、练习：齐步走、跑步走、立定 3、练习：活动各关节

中 强 中

3 2 15 15 基 本 部 分

一、耐久跑：1000——1200米跑 重点：呼吸节奏，步伐轻松 二、篮球：行进间运球 重点：五指分开，推按球的后半部。

一、组织：分成四组分别进行 *、教法： 1、

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