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一、 后滚翻一挺身跳 二、行进间高抬腿跑 任务
一、 掌握后滚翻一挺身跳技术,发展学生柔韧、灵敏等素质。 二、学会行进间高抬腿跑,发展腿部力量,提高跑的能力。三、养成教育:培养学生吃苦耐劳,不怕苦、不怕累、团结互助的精神。 内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量 准备部分
一、课堂常规(略)二、准备部分 1、热身:慢跑 2、徒手操:伸展运动头部运动 体侧运动俯背运动 体转运动膝绕环 正侧压腿 3、专门性练习摆臂练习 弓箭步跨跳 小步跑
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容,任务和课堂常规,师生问好 3、教师指挥,带领学生一起做,并且示范准确严格要求,口令一致,声音洪亮。4、组织:四列横队 ××××× ××××× ××××× ×××
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