四年级下册科学课件-3-3《营养要均衡》 教科版(共16张PPT)

食物

该食谱的优点

早餐

午餐

该食谱的不足

晚餐

一、聚焦 怎样搭配才能获取均衡的营养？ 膳食宝塔 1：谷类 2：蔬菜水果类 3：畜禽肉鱼虾蛋 4：奶制品豆制品 5：油脂类 二、探索1：营养均衡的标准 第1层：谷类 这一层食物主要含有碳水化合物，提供我们每天所需的能量，适宜多吃。 这一层食物主要提供维生素和矿物质，使我们健康成长，减少疾病。 第2层：蔬菜水果类 这层的食物含有大量的蛋白质，能支持我们生长发育。 第3层：畜禽肉鱼虾蛋 这层的食物含有大量的蛋白质，能支持我们生长发育。 第4层：奶制品豆制品 这层的食物能给我们提供能量。但摄入脂肪过多，人就会发胖，因此只宜少量进食。 第5层：油脂类 均衡膳食宝塔 “ 宝塔” 中

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