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学习蹲距式跳远
耐久跑：自然地形跑、障碍跑； 武术：手型、手法、步型、腿法组合练习
足球：正脚背运球； 任选教材：身体素质—收腹跳、往返跑。
跳跃：向上跳跃练习； 韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。
侧向滑步推铅球
武术：基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫；足球：颠球；脚内侧踢球。
一．篮球：运球、二．跑：障碍跑
⑴侧滚动，⑵团身前后滚动
武术：第二路弹腿——踢打； 足球：脚内侧接地滚球。
哑铃扩胸、推举、双杠双臂支撑前进
杠铃推举、双杠屈臂伸（男生）
跳跃：多种形式的跳跃； 韵律体操与舞蹈：弹性组合。
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