科学课标版一年级下册体育与健康 7跳长绳 教案

（一）开始准备部分： 一、课堂常规： 1、体育委员整队； 2、师生问好； 3、宣布本课内容 4、清点人数 组织：四列横队 要求：认真听讲；精神饱满。 站队要快、静、齐。 二、热身活动 1、全体绕操场跑两圈。 要求：队列整齐，安静。 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）弓箭步压腿 （5）仆步压腿 （6）膝关节 （7）手腕

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