华中师大版七年级体育与健康 24练一练体能 教案

教学重点

体能练习中腰腹力量练习的方法 教 材

初中体育与健康

教学难点

腰腹力量训练完成的质量 教 学

目 标

1、95%以上的学生能够掌握体能练习的方法和动作要领。 2、发展灵敏、力量等素质。 3、通过身体素质练习，逐渐培养学生超越自我的精神品质。 教学程序

课的内容

组织、教法、学法与要求

运动量

教师活动

学生活动

次数

时间

准 备 部 分

一、课堂常规 1、集合整队 2、师生问好 3、导入本课主题《练一练体能》（腰腹力量） 二、准备活动 1、热身操

教师活动： 1、向学生问好 2、语言导入，引出本课主题 3、安排见习生，安全教育 要求： 声音洪亮，精神饱满，语言热情。 教师活动： 1、跟随音乐节奏由老师带领完成热身操。 2、教

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