人教版 六年级下册体育 蹲踞式起跑 教案（表格式）

蹲踞式起跑

计划学时

2学时 学习内容分析

初步了解蹲踞式起跑的动作要领，按口令做出蹲踞式起跑动作。 2、 初步掌握蹲踞式起跑技术，建立快速跑的意识。 教学目标

大多数学生基本能掌握这个技术动作基本要领，个别掌握较好，姿势准确，反应灵敏。 教学重点及措施

初步学会蹲踞式起跑的技术要领，姿势正确，动作协调，反应灵敏，能建立快速跑的意识。动作要领： “各就位”：听到口令后，走到起跑线前，两脚前后开立，有力腿在前，前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半，两脚前后相距也约一脚半，左右相距约一拳宽；两臂伸直左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；两腿屈膝，后膝着地

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