排球正面双手垫球教案

1、认知目标：1）了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。

2、技能目标：1）通过本课的学习，使70%以上的学生掌握排球双手垫球动作。2）通过练习发展学生的反应速度和灵敏性以及协调性。

3、情感目标：1）通过教学培养学生学习排球的兴趣。2）培养学生克服困难，顽强拼搏，与他人相互合作的优良品质。 重难点

重点：两膝弯曲，重心降低，合理选位作到腹前一臂远距离及时插入球下。 难点：判断取位，两小臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。 过程

课的内容

教师主导

学生活动

组织与设计意图

次数

时间

强度 导入与热身

一．课堂常规 1.队列练习： 1）立正、稍息。 2）转体练习 3）队形练习 2.开口闭口螺旋形跑 1）膝关节运动 2）体前屈 3）2人一组压肩练习 4）压指练习 5）踝腕关节练习

1.

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