高中跳远教案(9课时)

系别

年级班

性别

人数

年

月

日

星期

节次 课 次

1

体教

任课教师

授课内容：

1、介绍挺身式跳远完整技术

2、挺身式跳远上步技术、3-5步起跳及腾空技术动作 课的任务：

1、建立挺身式跳远完整技术概念 2、学习并初步掌握上步起跳技术

3、学习并初步掌握腾空步技术 4、通过教学培养学生的观察能力、动作协调能力 课的 部分

教 学 内 容

时间

组 织 教 法 准备部分

一、集合整队报告人数，师生问好。 二、宣布本次课的教学内容和课的基本要求。 检查出席情况。 安排见习生。 慢跑　400米 游戏 名称: 水果蹲 七、柔韧性练习 4*8拍 1、扩胸运动 2、体转运动 3、俯背运动4、腰绕环 5、正压腿 6、侧压腿7、转髋练习 八、专门性练习 30米*21、高抬腿2、跨步跳3、前、后交叉跑 4、分腿并腿跳 5、加速跑

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