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系别
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次 课 次
1
体教
任课教师
授课内容:
1、介绍挺身式跳远完整技术
2、挺身式跳远上步技术、3-5步起跳及腾空技术动作 课的任务:
1、建立挺身式跳远完整技术概念 2、学习并初步掌握上步起跳技术
3、学习并初步掌握腾空步技术 4、通过教学培养学生的观察能力、动作协调能力 课的 部分
教 学 内 容
时间
组 织 教 法 准备部分
一、集合整队报告人数,师生问好。 二、宣布本次课的教学内容和课的基本要求。 检查出席情况。 安排见习生。 慢跑 400米 游戏 名称: 水果蹲 七、柔韧性练习 4*8拍 1、扩胸运动 2、体转运动 3、俯背运动4、腰绕环 5、正压腿 6、侧压腿7、转髋练习 八、专门性练习 30米*21、高抬腿2、跨步跳3、前、后交叉跑 4、分腿并腿跳 5、加速跑
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