八年级体育教案：坐位体前屈测试

场地器材

测试仪器一个 课时目标

运动参与目标：在快乐中参与。运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。 身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。 程序时间

课的内容

教学组织与要求

学生活动 导 入 与 热 身 12 分 钟

课堂常规 体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。 师生问好！ 宣布上课内容。 公布测试标准。 等级 男生 女生优秀 14.5~12.015.1~13.8良好 11.9~4.5 13.7~6.2及格 4.4~-5.2 6.1~-1.0不及格 -5.3以下 -1.1以下 5、考勤、安排见习生。 热身 1、慢跑 3圈 2、原地徒手操(四八拍) 扩胸运动 振臂运动 腹背运动 弓步压腿 立位体前屈 双人坐位体前屈

组织： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ×××××××××× △

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