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周健身计划表

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  • 周健身计划表-表格模板周健身计划表,周健身时长统计星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日665.0,90.050.0145.0,训练时长单位：分钟总时长,序号星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日周记录备注,腿部训练胸部训练背部训练肩/腹部训练肱二头肌训练肱三头肌训练休息有氧,1.0机器蹬腿杠铃卧推引体向上坐姿哑铃杠铃弯举仰卧臂屈伸打羽毛球,2.0杠铃深蹲10*4板杠铃卧推10*4杠铃划船直立杠铃哑铃弯举器械下压跑步,3.0坐姿腿前屈双杠臂屈伸窄握距下拉立姿哑铃托板弯举哑铃托举动感单车,4.0腿弯举哑铃推举坐姿划船反向夹胸5.0游泳,5.0自由深蹲器械夹胸哑铃俯卧快走,仰卧起坐网球,仰卧举腿,转体仰卧
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  • 页数：1页
  • 时间：2021-09-17
  • 编号：20647754
  • 类型：VIP模板
  • 格式：et
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