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学生三减三健小报健康生活好习惯饮食A4手抄报

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  • 学生三减三健小报健康生活好习惯饮食A4手抄报-文档模板何谓“三减三健”,减少盐类摄入、减少糖类摄入、减少油脂摄入、倡导健康口腔、倡导健康体重、倡导健康骨骼,长期高盐、高油、高糖饮食易引起高血压、高血脂、肥胖等问题，增加患心脑血管疾病、糖尿病的风险，如果长期血脂异常还会引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化、肾性高血压、胰腺炎、胆囊炎等疾病。龋齿和牙周疾病是最常见的口腔疾病，钙质的不可逆流失也易引起骨质疏松等骨骼健康问题。,为什么要“三减三健”？,减盐：健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量不超过5克。减油：控制烹调用油，每人每天烹调用油摄入量25克。减糖：每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。健康体重：健康饮食、适量运动是保持健康体重的关键。健康口腔：指良好的口腔卫生、健全的口腔功能以及没有口腔疾病。健康骨骼：钙是决定骨骼健康的关键元素，当体内钙质“支出”大于“收入”，将引发骨质疏松症等骨骼健康问题。,如何做到“三减三健”？
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  • 页数：2页
  • 时间：2021-08-13
  • 编号：20638385
  • 类型：VIP模板
  • 格式：wps
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娴来吴视

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