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规律作息健康睡眠电子手抄报科学睡眠A4小报

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  • 规律作息健康睡眠电子手抄报科学睡眠A4小报-文档模板小学生科学睡眠时间,充足睡眠的好处,睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。（一）小学生正处在生长发育旺盛时期，充足的睡眠有利于孩子的生长发育，在深度睡眠的时候，脑垂体生长激素分泌较多，可促进孩子身体各方面的生长。,（二）充足睡眠可使大脑功能处于最佳状态，免疫功能增强，可防御细菌病毒的入侵，预防感染性疾病和其他疾病的发生。,（三）充足睡眠可使大脑对精神、情志、记忆等的调节功能正常，使孩子精神饱满，情志稳定，记忆力增强，这对孩子的学习尤为重要。,小学生正常睡眠10个小时，一般在晚上9点之前要睡觉，10点进入深睡眠有利于身高生长以及各个脏器充分得到休息，有利于孩子的生长发育。建议中午冬季午休40分钟-1小时，夏季适当延长午休时间，充足的睡眠可以保证第二天上课精神状态好。,世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。,世界睡眠日
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  • 页数：2页
  • 时间：2021-07-01
  • 编号：20624272
  • 类型：VIP模板
  • 格式：wps
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