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  • 减肥食谱计划表-表格模板使用说明：,▶ 此表格操作简单易上手，右侧登记不同的食谱，左侧即可在早中餐下拉框选择；,▶ 三餐中自定义健身计划详细内容；,表页有含公式，已保护工作表,撤销工作表方法：审阅——撤销工作表保护,❤ 访问设计师店铺：,感谢使用此作品，你们的支持是小店创作的最大动力 ❤,欢迎大家收藏网址以关注优质作品更新 ❤,,稻壳儿减肥食谱&健身计划表食谱计划列表,星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日1.0全麦面包+脱脂牛奶,起床晨起一杯盐白开，加速肠道蠕动厕所排便促进2.0西蓝花+鸡蛋+豆浆,早餐全麦面包+脱脂牛奶鸡胸肉+蜂蜜水3.0鸡胸肉+蜂蜜水,4.0,5.0南瓜+牛肉,健身计划慢跑有氧运动10公里，做完拉伸肌肉，防止抽筋，继续20个俯卧撑6.0菠菜+鸡胸肉+全麦面包,午餐南瓜+牛肉菠菜+鸡胸肉+全麦面包7.0青菜+鱼肉+西蓝花,8.0,9.0,健身计划1个小时健身环，重点瘦腰10.0,晚餐11.0,12.0,13.0
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  • 页数：2页
  • 时间：2021-04-19
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  • 类型：VIP模板
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