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  • 规律作息健康睡眠蓝色扁平模板-PPT模板规律作息健康睡眠HAVEAHEALTHYSLEEPANDENJOYAHEALTHYLIFE开启好睡眠,catalog目录,睡眠日简介据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题,世界睡眠曰应运而生中文名:世界睡眠曰英文名:worldsleepday设立时间:2001年设立机构:国际精神卫生和神经科学基金会节曰时间:3月21日节曰意义:唤起人们对睡眠的重视睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。,年龄段睡眠对比有研究表明，十八岁以下的人深睡比例最高，睡眠质量也最好六十岁以上的老年人深睡比例最低，睡眠质量也最差，且年龄越大，睡眠时间越少。,数据研究表明人这辈子大约要睡小时睡眠是每个人生命必需的过程，是一种生物节律，约占人一生中三分之一的时间,睡得越来越少，睡眠质量差，相应的熬夜现象也越来越多而熬夜的原因主要包括：其中“上网聊天”的比例占最多玩游戏上网聊天看电视剧工作加班应酬,怎样提高我们的睡眠质量,感谢您的倾听THANKYOUFORLISTENINGANDMAYYOUBEINAGOODMOOD祝您有好梦
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  • 页数：16页
  • 时间：2021-02-23
  • 编号：20576473
  • 类型：VIP模板
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