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暑期减肥健身计划表

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  • 暑期减肥健身计划表-表格模板暑期减肥健身计划表, 星期,项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日目标体重（kg）,餐前8点55.0,早餐8点半今日体重（kg）,餐前12点67.0,午餐12点半距目标体重（kg）,餐前16点12.0,晚餐17点半稀饭+咸菜酸奶稀饭+咸菜酸奶坚,持,就,是,胜,利,晚上9点半睡觉休息,有氧运动爬7楼楼梯3次+仰卧起坐60×3组爬7楼楼梯3次+仰卧起坐60×3组爬7楼楼梯3次+瑜伽30分钟,注: 1、每天必须按计划表执行，不得偷吃，不得偷工减料；, 2、有氧运动量可根据身体情况进行调节，但只能往上增量，不得在此基础上减量。
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  • 页数：1页
  • 时间：2020-07-13
  • 编号：20428254
  • 类型：VIP模板
  • 格式：et
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    数字产品本身（包括但不限于文字模板、表格模板、演示模板等）及其包含的全部素材 （包括但不限于字体、图片、图标、文本框、艺术字等）均不支持商用，仅能为个人学习、研究或欣赏目的使用。

小郭八

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