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  • 运动减肥健身计划表-表格模板运动减肥健身计划表,时间运动方式时间饮食备注,周一健美操+器械锻炼1.5小时早餐：燕麦片,中餐：煮鸡蛋，水煮菜,晚餐：牛排,周二动感单车40分钟早餐：全麦面包+牛奶,中餐：意面,晚餐：白菜瘦身汤,周三瑜伽早餐：煮鸡蛋+燕麦,中餐：小碗米饭+凉拌西兰花,晚餐：速水饺+蛋花汤,周四跑步+器械锻炼早餐：燕麦+苹果,午餐：西红柿通心面+盐水虾,晚餐：鸡肉+冬瓜汤,周五瑜伽早餐：全麦面包+牛奶,午餐：小碗米饭+炒青菜,晚餐：蔬菜沙拉,周六游泳40分钟早餐：煮鸡蛋+燕麦,午餐：意面+青菜,晚餐：牛排,周日高温瑜伽+慢跑1.5小时早餐：苹果+面包+煮鸡蛋,午餐：清蒸鱼+青菜+米饭,晚餐：沙拉+鸡胸肉,,,,
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  • 时间：2020-02-20
  • 编号：20323968
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